Ak je vašim domovom panelák a cítite potrebu niečo pestovať, nemusíte sa vzdávať nádeje...
Sandwichové opekané ruličky
Suroviny:
- sandwich celozrnný 55g
- šunka 30g
- syr 30% 20g
- kaleráb 80g
- uhorka 80g
- paradajka 50g
- olivový olej 8g
Postup:
Z celozrnného sandwicha odstránime okraje. Až takto okrájaný sandwich odvážime. Jednotlivé kúsky sandwicha prevalkáme valčekom, na každý položíme kúsok šunky a syra. Zavinieme, prstami pozatláčame, aby držali tvar.
Panvicu si poriadne rozpálime, pokladáme na ňu jednotlivé ruličky a to tak, že dávame spojom naspodok, aby sa nám opiekol ako prvý. Potom postupne otáčame ruličky a opekáme z každej strany.
Zeleninu si načistíme a naservírujeme na tanier, pridáme ruličky a olivovým olejom pokvapkáme zeleninu.
Budeme ju konzumovať ako prvú.
Dobrú chuť.
Energetické hodnoty odhad:
- 1367KJ
- Bielkoviny 19g
- Tuky 13g
- Sacharidy 31g