Suroviny: 400g cuketa 100g kokos 50g trstinový cukor 100g polotučné mlieko 3 vajíčka 1 kypriaci prášok do pečiva 350g múka celozrnná hladká 50g kokosového oleja 450g hrušky Postup: Cuketu si nastrúhame, alebo zmixujeme...
demi-glace-14
Pozrite si aj tieto recepty:
- Cuketovo – kokosový koláč s hruškami
- Jablkovo – makové ovsené koláčiky
Suroviny: jablká 120g ovsené vločky 30g mak 22g tvaroh 50g stévia podľa potreby + do príjmu započítaná zelenina kaleráb 120g uhorka šalátová 50g paradajky 50g Postup: Jablká nastrúhame, zmiešame s makom, ovsenými vločkami a tvarohom...
- Krémová polievka zo sladkých zemiakov
Polievka zo sladkých zemiakov je výborná a veľmi rýchlo sa pripravuje. Za pár minút máte na stole chutnú a zdravú pochúťku, ktorá vás v zimných mesiacoch aj zahreje...
- Slivkové diétne gule
Suroviny: Slivky 60g Ovsené vločky 30g Med 12g Tvaroh hrudkovitý plnotučný 90g Orechy 8g Zelenina započítaná v príjme: Mrkva 50g Uhorka 100g Redkvičky 50g Postup: Ovsené vločky zmixujeme mixérom na múku, ak vám nevadia celé, môžete použiť aj celé...
- Banánové wafle s makom
Suroviny: banán 120g ovesené vločky 15g vajce 1ks mak 10g nízkotučný tvaroh 30g olivovy olej 3g v príjme započítaná zelenina: kaleráb 120g uhorka 80g Postup: Polovicu banánu (60g) rozpučíme vidličkou, primiešame k nemu vajíčko,mak a ovsené vločky...
- Knäckebrot s vajíčkovou nátierkou
Dnes vám ponúkam veľmi jednoduchý recept na vajíčkovú nátierku. Stačí mať po ruke uvarené vajce a zopár ingrediencií...
- Ovsená kaša s ovocím
Dnes si ukážeme recept na raňajky, vhodné pri chudnutí, ale aj pre tých, ktorí nepotrebujú chudnúť, ale snažia sa zdravo stravovať...
- Tofu guličky
Ak patríte medzi tých, ktorí vyhľadávajú tofu recepty, máme tu dnes jeden pre vás...