Hríby sú veľmi dobrým zdrojom vlákniny, môžu zlepšiť s imunitu. Nehrozia vám žiadne otravy hubami a pri chudnutí sa nimi môžete napchať koľko chcete...
Plnená paradajka s cottage cheesesom a vajíčkom
Suroviny:
- paradajka 100g
- cottage cheese 40g
- vajíčko 50g
- knäckebrot 40g
- olivový olej 6g
- mrkva 80g
- kaleráb 70g
- uhorka 40g
Postup:
Paradajke vykrojíme stred a naplníme ju cottage cheesom. Ostatnú zeleninu si pripravíme a servírujeme spolu s vajíčkom a knäckebrotom. Zeleninu budeme jesť ako prvú. Ešte ju prelejeme trochou olivového oleja.
Dobrú chuť
Energetické hodnoty odhad:
- 1606KJ
- Bielkoviny 18g
- Tuky 13g
- Sacharidy 45g