Recept na polotučný jogurt je vlastne ten istý, ako som písala tu, rozdiel je len v použitom mlieku...
Lečo s vajíčkom
Suroviny:
- Lečo sterilizované 250g (ja som mala malú flašku Coop jednota, 330gramú)
- 1 vajíčko
- 1 bielko
- Olivovy olej 5g
- Domáci knäckebrot 55g
- Uhorka 100g
- Reďkovka 100g
Postup:
Rozpálime si panvicu, postriekame ju olivovým olejom, pridáme rozmiešané jedno celé vajíčko a jedno bielko. Miešame, postupne pridávame lečo a prehrejeme to spolu. Trochu prisolíme.
Podávame s domácim knäckebrotom a zeleninou.
Energetické hodnoty odhad:
- 1555KJ
- Bielkoviny 19g
- Tuky 13g
- Sacharidy 46g