Máme tu recept vhodný pri chudnutí. Príprava je nenáročná na čas, akurát varenie cvikle nám zaberie nejaké minúty...
kralik na smotane
Pozrite si aj tieto recepty:
- Cviklový šalát s knäckebrotom
- Tekvicový prívarok
Tento recept som zaradíla síce medzi fitness recepty, ale chcem upozorniť, že knedľa na fitness tanier nepatrí...
- Karfiol varený v pare
Už ste si pripravili karfiol na takýto spôsob? Varený, posypaný strúhankou? Ja mám toto jedlo veľmi rada, je to jednoduchá príprava a pripomína mi to trošku vyprážaný karfiol...
- Je jablko najzdravšie ovocie na svete?
Svetové ovocie netreba hľadať medzi exotickými kúskami v zelovococh či supermarketoch. Asi najzdravší zástupca ovocných plodov rastie priamo v našich záhradách a sadoch – malvica menom jablko...
- Kurací šalát s domácim knäckebrotom
Suroviny: kuracie prsia 55g domáci knäckebrot 60g polníček 30g mrkva 120g olivový olej 9g Postup: Na panvicu dáme olivový olej, necháme ho rozpáliť, potom pridáme na kocky nakrájané kuracie prsia, ktoré ochutíme korením podľa vlastnej chuti...
- Polenta s hubami
Na polentu potrebujete: 250g kukuričnej krupice 500ml mlieka 500ml vody soľ čierne korenie Postup: Do hrnca dajte pol litra mlieka a priveďte do varu...
- Špaldový jablkový mrežovník
Suroviny: 150g špaldová múka 70g smotanový jogurt 40g nízkotučné mlieko 300g nastrúhaných jabĺk 15g medu Medzi prsty soľ Olivový olej na poprašenie misy trochu škorice Postup: Múku, jogurt, mlieko, med a trošičku soli spolu poriadne premiešame, kým nevyrobíme pekné cesto...
- Makové ovsené muffiny
Suroviny: ovsené vločky 150g vajíčka 3 mak 50g nízkotučné mlieko 40g med 50g biely nízkotučný jogurt 150g kypriaci prášok do pečiva Postup: Ovsené vločky rozmixujeme na múku...